Pues eso está en las reglas (tanto en las originales como en la versión HQ.es). Claramente un jugador dispone de una acción y un movimiento, y puede realizarlo en el orden que quiera, primero acción y luego movimiento o primero movimiento y luego acción.
No se puede realizar un movimiento parcial, acción y terminar el movimiento. Si no te mueves tan sólo podrás realizar una acción. Si sólo quieres mover tienes la acción propia de HQ.es que es correr que aumentas el movimiento (esta acción se entiende que sólo se puede realizar si te mueves
).
Lo de cambiar de arma/armadura, está bastante desarrollado en las reglas HQ.es, ya verás como se explica extensamente
Pero sí, se pierde la acción y no se podrá atacar.
Saludos.